雅拉神山： 藏语全称为“夏学雅拉嘎波”（意为东方白牦牛山），系我国藏区四大神山之一。主峰海拔5820米，峰顶终年积雪，晴空无云时，熠熠生辉，数百公里外亦能观其雄姿。其山体气势磅礴，山顶终年积雪，云雾缭绕，是惠远寺和周边藏民顶礼膜拜的神山。

亚拉生态区；浩瀚稀有的红杉木原始森林，各有特色的高原海子，湖水与冰川之间为冰瀑连接，湖周围山坡上是红杉和杜鹃灌丛，构成一幅精妙绝伦的天然画卷。景区内还有无数天然温泉，其间有古驿道穿行其中，两旁为天然牧场，雪山、冰川、瀑布、海子、森林、草场、河流、温泉，构成了雅拉秀美的自然景观。

D1天：康定中谷村-3km-雅拉河谷-15km-东坡营地或者新店子（红色为徒步路段） 今天徒步时间 6个小时，海拔上升缓慢，相对轻松。早上9点出发，乘车到达徒步起点，进山一路走一路拍，到达烂泥塘后休息午餐，午餐后继续出发，到东坡营地估计下午3，4点左右，东坡营地是一个很宽阔的草坪，海拔3400M，继续前行到有水源的地方扎营，埋锅造饭。 餐饮：营地早餐、路餐自理、营地晚餐 住宿：露营 海拔：中谷村3002m，新店子3600m

D2：东坡营地-5km-垭口-3km-高山草垫-13km-雅拉友措（红色为徒步路段） 今天相对体能消耗加大，翻越垭口2个小时，全天徒步8个小时，最高海拔4400左右。今天最好早点出发，走到大炮山脚下估计要3个小时，翻越垭口强度比较大，能够看见的山坡很长，途中经过漂亮的姐妹海子，过了妹妹海子才算翻过了垭口，可以远远看见碧绿的海子亚拉友措，但是缓下坡的机耕道估计也要走1个小时，到了下面平坦的灌木丛还要上左边的小山坡才能近距离看到海子，估计要30分钟，今天我们在湖边扎营。 餐饮：中谷早餐、路餐、营地晚餐 住宿：露营 需时：全程徒步约6小时 海拔：中谷村3002m，新店子3600m

D3：雅拉友措营地-3km-东谷温泉-5km-台站沟-58km-丹巴，早餐后撤营，徒步3小时后，到达有公路的台站沟口，直接上车前往中国最美丽的乡村丹巴，沿途欣赏"天然盆景"的东谷天然盆景风景区醉人的自然风光，晚宿甲居藏寨。 住宿：甲居藏寨（标间） 餐饮：营地早餐、丹巴午餐、甲居晚餐 需时：徒步到台站沟口3小时，台站-甲居约2.5小时 海拔：营地3980m，甲居藏寨2200m